Noviembre azul: ¿cómo pueden los hombres ser más cuidadosos?

Hablar de la salud de los hombres, en comparación con el espacio que tiene la salud de las mujeres en los medios, no es algo que ocurra tan a menudo como debería.

Con esto en mente se creó Noviembre Azul, un mes para prevenir el cáncer de próstata, que afecta más a los hombres.

Podemos decir que durante mucho tiempo la idea de “cuidarse” estuvo relacionada con una cuestión principalmente femenina. Afortunadamente, este escenario está cambiando.

Sin embargo, muchos hombres todavía descuidan su salud.

Según la investigación Una Nueva Mirada sobre la Salud Masculina, realizada en el segundo semestre de 2019 por el Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL) en colaboración con VEJA SAÚDE, entre los 2.405 brasileños entrevistados, apenas 33% afirmaron que van al médico para una consulta de rutina una vez al año y 26% afirmaron que sólo lo hacen cuando se sienten mal. 

Los prejuicios y la falta de información correcta son las principales razones por las que los hombres no acuden a chequeos preventivos. En este artículo hablaremos sobre hábitos que ayudan a la salud masculina, ¡así que no te pierdas esta oportunidad!

Verás:

• ¿Qué significa noviembre azul?
• ¿Qué es el cáncer de próstata?
• Noviembre Azul: hábitos que pueden ayudar a los hombres

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¿Qué significa noviembre azul?

La campaña comenzó en 1999 en Australia. En Brasil, el Noviembre Azul fue traído por Instituto Lado a Lado por la Vida en colaboración con la Sociedad Brasileña de Urología.

Cada año, el movimiento de concienciación gana más adeptos y el prejuicio contra el examen físico, que siempre ha sido objeto de aversión entre los hombres, disminuye.

Creada con el objetivo de prevenir y concienciar sobre el cáncer de próstata, la campaña también ayuda a romper tabúes masculinos.

La campaña Noviembre Azul también ayuda a demostrar que con un diagnóstico temprano el paciente tiene más de 95% posibilidades de curarse. 

En todo el mundo, los hombres mueren, en promedio, 6 veces más que las mujeres. Muchas de las causas de muerte se deben a la negligencia en materia de salud.

Hábitos sencillos como mantener una dieta sana y equilibrada, no fumar y hacer ejercicio pueden ayudar a prevenir o retrasar problemas de salud, como el cáncer. 

En los siguientes temas daremos sugerencias de hábitos que pueden ayudarte a mantener tu salud.

¿Qué es el cáncer de próstata?

El cáncer de próstata es un tumor que afecta a la próstata, una glándula situada debajo de la vejiga y que rodea la uretra, el canal que conecta la vejiga con el orificio externo del pene.

Esta enfermedad es silenciosa y sólo presenta síntomas en los estadios más avanzados, por lo que los exámenes preventivos son de suma importancia.

Según la Sociedad Brasileña de Urología (SBU), a partir de los 45 años todo hombre debe consultar anualmente al urólogo para realizarse un examen.

Esta visita al médico cambia para los hombres que tienen antecedentes familiares de cáncer y para los hombres negros, que tienen de dos a tres veces más posibilidades de desarrollar la enfermedad.

Los hombres que encajan en estas situaciones deberían empezar a realizar exámenes a los 40 años. 

El cáncer de próstata puede manifestarse en dificultad para orinar, dolor de espalda, fatiga constante o pérdida de peso drástica sin causa aparente.

Además de la prueba del tacto, hay un análisis de sangre. Sin embargo, el 20% de los casos de cáncer de próstata no se puede diagnosticar mediante un análisis de sangre (PSA). Por lo tanto, es esencial realizar un examen físico. 

Noviembre Azul: hábitos que pueden ayudar a los hombres

Es un hecho que comer una dieta saludable, hacer ejercicio y visitar al médico regularmente son excelentes maneras de prevenir enfermedades. 

Sin embargo, hay muchos hombres que no realizan ninguna de estas prácticas. Sin embargo, existen otros hábitos que son esenciales para una vida saludable.

En los temas a continuación enumeramos algunos de estos temas. 

Evite el alcohol y los cigarrillos.

Según una encuesta realizada por el Centro de Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección de Enfermedades Crónicas por Encuesta Telefónica (Vigitel), el consumo elevado de alcohol y tabaco, más frecuente en hombres, incrementa las probabilidades de padecer enfermedades urológicas malignas. 

Por ejemplo, el cáncer de vejiga y el cáncer de riñón, además de poder contribuir a la aparición de impotencia sexual.

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Cuidando la higiene genital

Los hombres con mala higiene tienden a tener más probabilidades de desarrollar cáncer u otras complicaciones infecciosas. La inflamación crónica causada por la acumulación de secreciones en el pene puede tener un efecto cancerígeno. 

Cuidado en la vida sexual

Por supuesto, tener el debido cuidado durante las relaciones sexuales no es exclusivo de los hombres, ya que el uso del condón es una medida de seguridad tanto para hombres como para mujeres. 

El propósito de los condones es prevenir el SIDA, la sífilis, el VPH, otras infecciones y enfermedades de transmisión sexual. 

Visitas regulares al médico

Como ya se ha mencionado en este artículo, los hombres son más resistentes a acudir al médico y terminan no prestando la debida atención a su propia salud. 

Si un hombre sólo busca ayuda profesional cuando los síntomas son más severos, es posible que ya tenga una etapa avanzada de la enfermedad. 

Prevención del cáncer de próstata

Este tema fue abordado a lo largo del texto, pero vale la pena reforzar la importancia de los exámenes de rutina y los exámenes anuales para la prevención del cáncer. 

Las campañas de concienciación han tenido un gran impacto en los últimos años y cada vez son más los hombres que buscan someterse a evaluaciones periódicas.

Esperamos que el número de hombres que dejen de lado los prejuicios aumente aún más, para que así disminuyan los casos de cáncer de próstata.

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Aprovecha para leer también Noviembre Azul: conoce la campaña y su importancia.

Nathalia Silva 2 de noviembre de 2021