Rueda de la vida – Herramienta para alcanzar la plenitud de vida

¿Quién sueña con lograr el tan ansiado equilibrio en la vida? ¿Alguna vez has oído hablar de la Rueda de la Vida?

Debido al mundo cada vez más ajetreado en el que vivimos, a veces resulta difícil gestionar todos los aspectos de nuestra vida.

Esto hace que, eventualmente, uno u otro sector de nuestra vida acabe quedando de lado.

Una de las principales causas de esta sobrecarga física y emocional es la estresante rutina que vivimos la gran mayoría de nosotros actualmente, teniendo que lidiar con el trabajo, los estudios, las finanzas, la vida personal, la vida social… ¡Uf! Sólo recordarlo te cansa, ¿verdad?

Y no podemos olvidar la “guinda del pastel”: ¡casi 2 años de pandemia! ¡No hay equilibrio que pueda sostenerse!

Estos factores no hicieron más que fortalecer la búsqueda de alcanzar la plenitud en nuestras vidas a través del equilibrio. Y, para ayudarte en esta tarea, ¡está la Rueda de la Vida! ¿Sabes? ¿Alguna vez has oído hablar de este concepto?

En el material de hoy te explicaremos qué es exactamente la Rueda de la Vida y cómo esta herramienta puede ayudarte a alcanzar la plenitud que tanto buscamos en medio del ajetreo de la vida cotidiana. 

El texto de hoy se dividirá en temas y abordará los siguientes temas:

• ¿Qué es la Rueda de la Vida?
• ¿Cómo funciona la Rueda de la Vida?
• ¿Qué categorías componen la Rueda de la Vida?
• ¿Qué hacer después de completar la Rueda de la Vida?
• Conclusión

¿Qué es la Rueda de la Vida?

Si hay algo que el ser humano siempre ha buscado a lo largo de los años es el equilibrio. Aunque parezca un ideal cada vez más utópico si tenemos en cuenta la rutina cada vez más alucinante en la que vivimos.

Por eso, para ayudarnos en esta tarea, se creó la Rueda de la Vida.

El nombre puede resultar inicialmente extraño, pero la herramienta se ha vuelto cada vez más famosa y buscada por quienes buscan lograr una vida más equilibrada.

A pesar de ser una herramienta que todavía se utiliza hoy en día, la Rueda de la Vida tal como existe hoy en día fue diseñada por el estadounidense Paul Meyer, allá por los años 60.

La Rueda de la Vida es una herramienta dirigida a la motivación. Te ayuda a comprender mejor diferentes aspectos de tu vida, y te invita a realizar una serie de autoevaluaciones sobre algunas áreas de tu vida, como la personal, la profesional y las relaciones.

Con la Rueda de la Vida podrás visualizar y comprender mejor a qué áreas de tu vida le estás dando más prioridad y cuáles necesitan más tu atención. De esta manera podrás lograr el equilibrio.

¿Cómo funciona la Rueda de la Vida?

Para ilustrar mejor cómo funciona la Rueda de la Vida, es necesario explicar mejor cómo se ve, gráficamente hablando.

Imagina un círculo. Y este círculo se divide en partes iguales, como si de una pizza se tratara. Hay modelos en los que la rueda está dividida en 8 o 12 partes. 

Cada una de estas partes iguales representa un área fundamental de tu vida. Además, cada sector tiene 11 líneas horizontales: una para marcar la categoría y el resto para clasificar del 0 al 10.

Por ejemplo: en la categoría Calidad de Vida, hay una sección llamada Aceptación personal. Si al llenar, pintas 6 fraccionamientos, significa que tu nivel de satisfacción con esa área es 60%. 

¿Qué categorías componen la Rueda de la Vida?

Existen varias versiones y variaciones de la Rueda de la Vida, que contienen diferentes combinaciones de elementos. Aunque la más tradicional es la Rueda de la Vida, que se divide en 12 partes, también las hay con 8 e incluso 6 partes. 

Pero, en general, el factor principal es que la Rueda de la Vida se divide en 4 categorías principales y, dentro de ellas, definirás las secciones que forman parte de cada una. Las macrocategorías son:

Calidad de vida:

En esta categoría puedes incluir todo aquello que forma parte de tu bienestar y te aporta buenas sensaciones.

Sugerencias de secciones: Felicidad, Espiritualidad, Creatividad y diversión, Hobby, Aceptación personal.

Tipo

En la segunda categoría abordarás lo que concierne a tu lado personal. Todo lo que forma parte del aspecto personal de tu vida lo puedes añadir aquí en formato de sección.

Secciones sugeridas: Salud, Disposición, Apariencia, Equilibrio/control emocional, Logros, Propósitos de vida

Profesional

En la tercera categoría rellenarás todo lo que engloba tu carrera profesional y este aspecto de tu vida.

Secciones sugeridas: Relaciones profesionales, Metas profesionales, Desarrollo, Finanzas, Carrera.

Relaciones

En la cuarta y última categoría, puedes incluir todos tus tipos de relaciones que forman parte de tu vida.

Sugerencias de sección: Vida amorosa, Vida social, Familia, Amigos.

¿Qué hacer después de llenar toda la Rueda de la Vida?

Después de completar toda la Rueda de la Vida, es hora de reflexionar. Debes analizar si todos los resultados obtenidos te aportan felicidad o si cambiarías alguno de los aspectos presentados.

De esta manera podrás identificar qué áreas de tu vida necesitan más atención y si hay alguna área a la que le estás prestando demasiada atención. De esta manera podrás definir mejor tus prioridades.

Siguiendo este proceso, podrás monitorear de cerca los resultados y ver, desde una visión más macro, los cambios en tus prioridades a lo largo del tiempo.

Conclusión

Como puedes ver, la Rueda de la Vida es una herramienta esencial para quienes buscan el equilibrio en sus vidas. 

Si tras el procedimiento ves que estás prestando un extra de atención a tu carrera y futuro profesional, y esto está provocando cierto descuido de factores como el ocio, las relaciones y la felicidad, la solución es trabajar en ello.

Sólo así podrás mantener el equilibrio en todos los aspectos de tu vida, sin tener que dejar ninguno de lado.

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Nathalia Silva 26 de noviembre de 2021