¿Qué es el autoconocimiento y cuáles son los 3 tipos que existen?

El autoconocimiento es una habilidad que pocos poseen, pero ciertamente es muy poderosa.

Esto se debe a que conocerse a uno mismo es el primer paso para construir buenas relaciones y mejorar al máximo las propias habilidades y capacidades.

Pero para que esto suceda es importante, en primer lugar, comprender qué es el autoconocimiento, para poder aprender sobre su construcción.

Y, si esto era exactamente lo que estabas buscando cuando accediste a este material, ¡sepas que has llegado al lugar correcto!

Así que, para entender todo acerca del autoconocimiento, su construcción y ventajas, ¡simplemente acompáñenos en esta lectura!

¿Qué es el autoconocimiento?

¿Alguna vez has escuchado que cada persona es única? Y por otro lado, ¿alguna vez has oído eso de que somos un conjunto formado por cada experiencia que hemos tenido con otras personas?

Cuando escuchamos ambas afirmaciones puede resultar un poco difícil entender quiénes somos, después de todo ¿somos únicos o un reflejo de otros?

Y la verdad es que no hay una respuesta correcta a esta pregunta, ya que ninguna de las partes tiene razón o no.

Entender quiénes somos es un proceso complejo, y consiste, en primer lugar, en no crear definiciones exactas, y abrir el corazón y la mente a una interpretación profunda.

Y a este proceso lo llamamos autoconocimiento, que significa comprender quiénes somos, qué nos gusta y nuestros propios valores y prioridades.

En términos simples, podemos decir que es un viaje realizado con uno mismo, donde en cada momento existe la posibilidad de descubrir los aspectos positivos y negativos de la propia personalidad.

Al final, la idea es siempre la misma: acercarte a ti mismo, y crear así una relación de proximidad positiva. Al fin y al cabo, ¿cómo es posible admirar quién eres sin conocer a fondo tu propia personalidad, con sus cargas, gratificaciones, sueños y propósitos?

El gran problema del autoconocimiento es que no es un proceso sencillo, ya que requiere de una buena dosis de introspección y resiliencia a la hora de abordar todos los aspectos de uno mismo.

Pero, para aquellos que estén dispuestos, los beneficios son innumerables y ¡podremos descubrirlos más adelante!

¿Cuáles son los 3 tipos de autoconocimiento?

Cuando hablamos de autoconocimiento la primera palabra que nos debe venir a la mente es proceso.

Esto se debe a que nadie se conoce a sí mismo de la noche a la mañana, y sobre todo cuando pasa mucho tiempo sin priorizarse, la distancia puede crear mayores dificultades.

Por esta razón, quien quiera alcanzar el autoconocimiento debe estar dispuesto a tener paciencia y resiliencia para afrontar cada paso de este camino.

Pero todo puede volverse más sencillo a través del conocimiento, y por eso ahora veremos los tres tipos, o fases, del autoconocimiento.

Pensamiento 

Cada persona piensa a su manera, y por mucho que lo intentemos, no podemos conocer a alguien completamente, ya que los pensamientos son privados.

Pero, por otro lado, conocerse a uno mismo requiere una interpretación completa y profunda de los propios pensamientos.

Por tanto, la primera fase del autoconocimiento consiste en comprender y mapear los propios pensamientos;

Para ello deben existir algunas preguntas como:

• ¿Qué pienso sobre determinados temas?
• ¿Cómo organizo mis pensamientos?
• ¿Tiendo al pesimismo, al optimismo o al realismo?
• ¿Cuánto interfieren mis pensamientos en mi bienestar y mis relaciones?

Comprender sus patrones de pensamiento puede ayudarle a comprender su personalidad y sus principios en general.

Expresión 

Además del pensamiento, otro punto importante para diferenciar a alguien es la forma en la que esa persona se expresa.

Esto se debe a que no es raro que las personas piensen mucho sobre las cosas, tengan excelentes ideas y planes, pero cuando se trata de expresarlas, las cosas se complican.

La forma en que nos expresamos dice mucho de nuestra autoestima, y la autoestima es un reflejo directo del autoconocimiento.

Por lo tanto, interpretar tus formas de expresión es un paso importante hacia el logro del autoconocimiento.

Implementación 

¿Cómo te posicionas en las situaciones? ¿Cómo logras presentarte ante los demás?

Hay quienes creen que sólo es posible ser feliz si te gusta quien eres, pero es importante entender que no siempre nos gusta todo de nosotros mismos.

Nuevamente volvemos al punto de nuestras debilidades: ¿quién admira sus propias caídas o se alegra de tener bloqueos? Probablemente nadie.

Pero el agrado se vuelve irrelevante cuando el respeto se convierte en una prioridad.

Cuando aceptas quién eres, se vuelve más fácil admitir tus propias dificultades y demandas, y así superar desafíos o enfrentar situaciones de la mejor manera posible.

Cuando hablamos de implementación, nos referimos a una fase de autoconocimiento donde tienes la capacidad de aceptar quién eres, y a partir de ahí realizar las mejoras y aceptaciones necesarias.

¿Cuáles son los beneficios del autoconocimiento?

A lo largo de la definición del proceso de autoconocimiento, quedó claro que éste no es un proceso sencillo, ya que requiere de una serie de evaluaciones en profundidad.

Pero los beneficios de esta aventura son proporcionales a sus dificultades, por lo que ciertamente vale la pena.

Esto se debe a que, como ya hemos visto, la aceptación y el afecto por quienes somos sólo puede existir cuando miramos con atención nuestro interior.

De esta manera podremos encontrar nuestras habilidades profesionales, pasiones, gustos, sentimientos y emociones que más afectan a nuestra vida y también lo que necesita atención dentro de nosotros.

Especialmente en la vida profesional, el autoconocimiento es esencial para el crecimiento, ya que permite interpretar las propias capacidades, objetivos y aspiraciones futuras.

Pero, yendo mucho más allá del ámbito profesional, el autoconocimiento todavía produce beneficios para todas las áreas de la vida.

Vea a continuación los principales beneficios de este proceso:

• Mejora la autoestima;
• Preservación de la propia identidad;
• Posibilidad de respetar los propios límites;
• Logro de la calidad de vida;
• Facilidad de toma de decisiones;
• Interpretación clara de los propios deseos y capacidades;
• Disminución de la dependencia emocional de terceros;
• Confianza en sí mismo;
• Entre otros.

Así pues, emocionalmente hablando, podemos entender que el autoconocimiento puede ser un verdadero remedio para muchas dificultades con los demás y con uno mismo.

Pero, vale la pena decir que el autoconocimiento es un ejercicio diario, ya que cada día cambiamos un poco, y cada experiencia que vivimos nos afecta superficial o profundamente.

Dicho esto, ahora que entiendes qué es el autoconocimiento, ¡puedes empezar a practicar y comenzar tu evolución personal!

roberta 29 de agosto de 2023