¿Trabaja en un ambiente tóxico? ¡Sepa cómo lidiar!

¿Trabaja en un ambiente tóxico? El ambiente laboral es algo muy importante en nuestras vidas.

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Después de todo, además de ser tu principal fuente de ingresos, es donde pasas ⅓ de tu día, en promedio. Por lo tanto, mantener un ambiente de trabajo lo más agradable y ligero posible es algo que debe tratarse como una prioridad.

Pero, ¿qué pasa cuando eso no es posible y empiezas a darte cuenta de que tu entorno laboral se ha convertido en un lugar tóxico? ¿Cómo afrontar esto?

En el contenido de hoy vamos a hablar un poco sobre el peligro de un ambiente laboral tóxico y cómo las consecuencias de esta toxicidad pueden afectar no solo a tu vida profesional, sino también a tu vida personal. El material se dividirá en temas y abordará los siguientes temas:

¿Qué es un ambiente tóxico?
¿Cómo sé si estoy trabajando en un ambiente tóxico?
Consejos para lidiar con un ambiente tóxico
Conclusión

¿Qué es un ambiente tóxico?

Un ambiente tóxico es un lugar que afecta negativamente el bienestar y la calidad de vida de quienes están presentes o involucrados.

En lo que respecta al entorno laboral, una atmósfera tóxica provoca un aumento de las preocupaciones, el estrés y la ansiedad entre los empleados.

Los entornos laborales tóxicos se caracterizan por la presencia constante de chismes, intrigas, manipulaciones, chantajes e incluso abusos, como el bullying y el abuso verbal.

¿Cómo sé si estoy trabajando en un ambiente tóxico?

A pesar de ser un concepto que se ha convertido en tema de discusión hace muy poco tiempo, los ambientes laborales tóxicos siempre han sido una realidad presente en la vida de muchos trabajadores.

Es normal que las personas, por estar ya acostumbradas a ciertos comportamientos en el entorno corporativo, ni siquiera se den cuenta de que forman parte de un ambiente laboral tóxico.

Entre las señales más claras de un ambiente laboral tóxico se encuentran: exigencia y trabajo excesivo, presión excesiva por resultados y estrés constante.

Para ayudarle a identificar si su trabajo es un ambiente tóxico, hemos enumerado algunos elementos para que pueda averiguarlo.

Liderazgo tóxico

Si el líder o gerente responsable del equipo/sector muestra un comportamiento tóxico, existe una alta probabilidad de que este líder “contamine” todo el sector con su toxicidad.

Empleados cada vez más desmotivados

Esta suele ser una de las primeras señales de que algo no va bien en el lugar de trabajo. Un ambiente tóxico –la mayoría de las veces– es el resultado de una mala gestión.

Y esto afecta directamente a la autoestima de los empleados, haciéndolos sentir cada vez menos valorados por sus superiores.

Caída de productividad y resultados

Este es un reflejo directo del tema anterior. Con un equipo desmotivado por un ambiente de trabajo hostil, es imposible mantener una buena tasa de productividad, ya que los empleados se sienten cada vez más presionados y, en consecuencia, inseguros sobre su propio trabajo.

Conflictos excesivos

La existencia de algunos conflictos en el ámbito laboral es normal. Después de todo, son personas diferentes, que tienen sus propias experiencias, pensamientos e ideas.

Pero cuando los conflictos empiezan a ser cada vez más frecuentes, y casi siempre están motivados por chismes e intrigas, es momento de prestar atención, pues las posibilidades de que tu ambiente laboral se haya convertido en un lugar tóxico son altas.

El impacto en su salud – física y mental

Esta es una de las principales señales de que tu trabajo te está perjudicando.

Las personas que trabajan en ambientes tóxicos comienzan a experimentar algunos problemas de salud característicos, como dificultad para dormir, aumento/pérdida de peso sin motivo aparente y caída del cabello.

A nivel emocional, un ambiente tóxico es altamente perjudicial para la salud mental de los empleados, contribuyendo al desarrollo de ansiedad, estrés e incluso depresión grave.

Otro resultado –que se ha vuelto cada vez más común– de un ambiente tóxico es el tan temido síndrome de Burnout.

Consejos para lidiar con un ambiente tóxico

En los casos en que el ambiente sea muy tóxico, lo ideal sería deshacerse de ese trabajo y buscar otro que ofrezca un mejor ambiente para sus empleados.

Pero sé que, lamentablemente, esta no es una opción para muchos trabajadores.

Debido a que realmente necesitan un trabajo, millones de brasileños terminan teniendo que someterse a un entorno a menudo insalubre.

Por eso, en este tema daremos consejos sobre cómo afrontar mejor este tipo de entorno.

El papel de un líder

Este primer consejo es para quienes ocupan una posición de liderazgo e identifican conductas tóxicas entre quienes lideran. Algunas actitudes que pueden ayudar a eliminar la presencia de toxicidad en tu ambiente laboral son:

– Dialogar más con sus empleados,
– Organizar encuestas de clima organizacional y satisfacción interna para entender cómo se siente el equipo. De esta manera podrás identificar posibles puntos de cambio.

– Gestionar los conflictos interpersonales de manera responsable e imparcial;

– Valorar a los empleados y hacerles darse cuenta de lo importantes que son para la empresa.

Crea tu propia “atmósfera”

Si tienes un lugar de trabajo más personal, como tu escritorio o incluso tu sala de estar, ¿qué tal si haces el lugar un poco más acogedor para ti?

Puede ser a través de fotografías, objetos decorativos y cosas que te recuerden a tus familiares y amigos.

Puede parecer un gesto tonto, pero las investigaciones muestran que nuestra mente maneja mejor ambientes/situaciones estresantes cuando nos sentimos más cómodos con el lugar.

No te dejes llevar por esta toxicidad

Es muy fácil, en un entorno como este, que nos dejemos llevar y acabemos “contaminados”, convirtiéndose en parte del problema –más aún cuando el origen de esta toxicidad es alguien cercano a nosotros.

Por eso, lo ideal es evitar ser parte de este tipo de relaciones.

buscar nuevas oportunidades

Como se dijo al inicio del tema, lo ideal sería dejar atrás este trabajo tóxico y pasar a nuevos desafíos. Por tanto, el consejo es: Cuando te des cuenta de que tu ambiente laboral se ha convertido en un lugar tóxico, inicia la búsqueda de un nuevo empleo en tu tiempo libre.

Estar siempre atento al mercado laboral y a las posibles oportunidades laborales es una excelente manera de deshacerse de un trabajo que es malo para usted. ¡Tu salud mental te lo agradecerá!

Conclusión

Como puedes ver, los peligros de un ambiente tóxico tienen efectos que van más allá del ámbito corporativo.

También se destacó que la cultura organizacional de la empresa y la actitud de líderes responsables son fundamentales para establecer un ambiente saludable para todos.

Una gestión comprometida junto a un equipo alineado es la fórmula perfecta para hacer de la empresa un lugar mejor, libre de esta toxicidad tan dañina para todos.

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