Ikigai: Descubre el propósito de tu vida con esta técnica japonesa.

El concepto japonés de ikigai ha sido adoptado por muchas personas que buscan encontrar un propósito en la vida.

Es cierto que hoy en día, el ajetreo de la vida diaria y la búsqueda incesante de algo que aporte verdadera satisfacción a todos los aspectos de la vida se han vuelto algo común.

Por lo tanto, algunas personas han buscado respuestas en conceptos practicados en otras culturas, así como en la práctica... consciencia o ikigai.

Esto ha servido para desarrollar el pensamiento creativo y agudizar la curiosidad por descubrir nuevos enfoques y métodos procedentes de tradiciones más lejanas.

Por lo tanto, si eres el tipo de persona que busca desarrollar nuevas prácticas y encontrarle sentido a su vida, sigue leyendo el artículo que hemos preparado.

¿Qué significa Ikigai?

Ikigai es un concepto japonés que significa literalmente "razón de ser" o "razón de vivir".

La palabra ikigai es simplemente una combinación de dos palabras japonesas, iki que traducido significa vida, y gai lo que significa valor.

Según la cultura japonesa, todos poseemos un ikigai, o propósito en la vida.

Es decir, una actividad en la que somos buenos, que disfrutamos haciendo y que, al mismo tiempo, contribuye a la comunidad en general.

Para encontrar tu ikigai, necesitas un autoconocimiento constante e invertir en tu crecimiento personal, esforzándote siempre por alcanzar una vida feliz.

Por lo tanto, el ikigai no es algo que sucede; se practica y se desarrolla a lo largo de la vida, y solo se alcanza mediante la introspección y la honestidad con uno mismo.

Para que comprendas mejor el verdadero significado de ikigai, hablemos de 5 conceptos que te ayudarán a entender esta práctica.

5 conceptos para comprender el ikigai

Comprender el propósito de uno en la vida no es tarea fácil, por lo que el ikigai abarca una compleja filosofía japonesa, parte de la cual se puede resumir en estos 5 conceptos.

El arte de envejecer sin dejar de ser joven.

No es ninguna novedad observar el estilo de vida activo de las personas mayores en Oriente.

Y si bien una dieta equilibrada, una buena calidad de vida y un clima subtropical pueden contribuir a ello, la salud mental de la generación centenaria es parte del secreto de la longevidad.

Por eso, cuidar la salud mental es tan importante, no solo para las personas mayores, sino también para las nuevas generaciones, que deberían adoptar el hábito de cuidar tanto su mente como su cuerpo.

Un llamado a la acción lúcida

Aunque pueda parecer una práctica pacífica, la filosofía del ikigai se basa en el esfuerzo por crecer en medio de los desafíos.

Por eso es importante entender qué batallas hay que librar y cuáles hay que evitar.

De esta forma, podrás concentrar tus energías en lo que es verdaderamente importante, evitando el estrés diario.

Una forma de mejorar el mundo.

Ikigai busca brindarte satisfacción y felicidad de una manera individual.

Sin embargo, este concepto va un poco más allá; el ikigai siempre debe estar relacionado con la espiritualidad a través de lo colectivo.

Una vez que la evolución de un individuo se refleja en nuestras vidas como sociedad, nos aseguramos de que nuestras vidas no hayan sido en vano.

Ejercicio de autoobservación de Ikigai

El ikigai no es algo que se adquiere, sino algo que se crea y se desarrolla; su práctica requiere autoobservación y una sensación de fluidez.

Por lo tanto, algunas preguntas pueden ayudarte con esta autoobservación:

• ¿Qué es lo que más me gusta hacer?
• ¿Qué actividades hacen que mis momentos sean más felices?
• ¿Cuándo pierdo la noción del tiempo?

Después de responder a estas preguntas, identifica qué es lo que realmente te hace sentir que fluyes en la vida.

Ikigai – Estilo de vida

Como ya hemos mencionado, el ikigai no se trata solo de encontrarle sentido a la vida, sino de encontrar ese sentido y alinearlo con un estilo de vida que te haga sentir bien.

Ahora que ya entiendes los conceptos básicos para definir esta práctica, vamos a ayudarte a comprender cuál es tu ikigai, tu propósito en la vida.

Descubre tu propósito – ikigai

La práctica del ikigai está directamente vinculada a nuestro estado mental, por lo tanto es necesario que evalúes los siguientes aspectos:

• Pasión: aquello que te encanta hacer;
• Vocación: algo para lo que tienes talento;
• Profesión: lo que recibes a cambio de un salario.
• Misión: aquello que el mundo necesita;

A continuación, analízate de la siguiente manera:

¿Qué es lo que me encanta hacer?

Ahora mismo necesitas pensar en qué es lo que más te motiva, ¿qué haces realmente que te hace feliz y te produce placer? ¿Qué te apasiona?

Un buen consejo es: Piensa en qué harías si no necesitaras dinero.

¿Qué puedo hacer bien?

En esta etapa, la idea es que comprendas tu vocación de una manera más práctica.

Entonces, ahora necesitas identificar en qué eres bueno. ¿Qué sabes que puedes hacer bien? ¿Cuáles son tus puntos fuertes?

También es importante tener una perspectiva externa, así que piensa en las cosas que los demás valoran en ti.

Si ese es el caso, pregúntales a tus familiares y amigos.

¿Qué puedo hacer para que me paguen?

Ahora bien, en consonancia con las respuestas anteriores, piensa de forma realista dónde y en qué podrías trabajar. ¿Qué haces que la gente estaría dispuesta a pagar?

Así que intenta no quedarte estancado en una sola respuesta; al fin y al cabo, poseemos diversas habilidades.

Por lo tanto, intenta responder a todas estas preguntas y comprueba en cuál encajas mejor.

¿Qué necesita el mundo?

Aunque la última pregunta es algo abstracta, eso no le resta importancia: ¿Cuál es tu misión en la Tierra?

En otras palabras, ¿qué puedes lograr que marque la diferencia en el mundo? ¿Qué puedes aportar que beneficie a la sociedad?

Sin embargo, no te obsesiones con la palabra "abstracto" que usamos al principio de este tema, porque cuando descubras tu ikigai comprenderás que el sentido de tu vida es todo menos abstracto.

Ejercicios para desarrollar el ikigai en tu rutina

• No toques tu teléfono celular durante la primera hora del día;
• Concéntrese en cada tarea que comience a realizar;
• Un día a la semana, sin dispositivos electrónicos;
• Gestiona tu tiempo, utiliza técnicas como... pomodoro;
• Divide tus tareas diarias en franjas horarias para que tu día sea más productivo.
• Comienza tu día con un ritual que disfrutes y termínalo con una recompensa;

Conclusión

Una pregunta que siempre ha necesitado respuesta es "¿cuál es el sentido de la vida?", ya que a muchas personas les resulta difícil descubrir su propósito en la Tierra.

Sin embargo, la práctica del ikigai demuestra que descubrir el propósito de tu vida no es imposible; solo necesitas practicar.

Dado que

Soy miembro del equipo de O Administrador y creo contenido sobre carrera profesional, finanzas personales, educación financiera, productividad y desarrollo profesional. Mi objetivo es compartir información clara y práctica para ayudar a los lectores en sus decisiones cotidianas.

29 de abril de 2023