Noviembre Azul: ¿Cómo pueden los hombres ser más precavidos?

En comparación con la atención mediática que recibe la salud de las mujeres, no se habla de la salud masculina con la frecuencia que debería.

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Con esto en mente, se creó el Noviembre Azul, un mes dedicado a la prevención del cáncer de próstata, una enfermedad que afecta más a los hombres que a los hombres.

Podemos decir que durante mucho tiempo la idea de "cuidarse a uno mismo" se asoció principalmente con las mujeres. Afortunadamente, este panorama está cambiando.

Sin embargo, muchos hombres siguen descuidando su salud.

Según la investigación "Una nueva mirada a la salud masculina", realizada en la segunda mitad de 2019 por el Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL) en colaboración con VEJA SAÚDE, de los 2.405 brasileños entrevistados, solo 33% dijeron que acuden al médico para un chequeo rutinario una vez al año, y 26% afirmaron que solo lo hacen cuando se sienten mal.

Los prejuicios y la falta de información precisa son las principales razones por las que los hombres no se someten a chequeos preventivos. En este artículo, hablaremos sobre hábitos que promueven la salud masculina, ¡así que no te lo pierdas!

Verás:

¿Qué significa Noviembre Azul?
¿Qué es el cáncer de próstata?
Noviembre azul: hábitos que pueden ayudar a los hombres

Programe su examen preventivo.

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¿Qué significa Noviembre Azul?

La campaña comenzó en 1999 en Australia. En Brasil, Noviembre Azul fue introducido por... Instituto Juntos por la Vida en colaboración con la Sociedad Brasileña de Urología.

Cada año, el movimiento de concienciación gana más adeptos, y el prejuicio contra el tacto rectal, que siempre ha sido aborrecible para los hombres, va disminuyendo.

Creada con el objetivo de prevenir el cáncer de próstata y concienciar sobre esta enfermedad, la campaña también ayuda a romper tabúes masculinos.

La campaña Noviembre Azul también ayuda a demostrar que, con un diagnóstico precoz, el paciente tiene más de 95% posibilidades de curarse.

En todo el mundo, los hombres mueren, en promedio, seis veces más que las mujeres. Muchas de las causas de muerte se deben a la negligencia en la atención médica.

Hábitos sencillos como mantener una dieta sana y equilibrada, no fumar y hacer ejercicio con regularidad pueden ayudar a prevenir o retrasar problemas de salud, como el cáncer.

En las siguientes secciones, ofreceremos sugerencias sobre hábitos que pueden ayudar a mantener una buena salud.

¿Qué es el cáncer de próstata?

El cáncer de próstata es un tumor que afecta a la próstata, una glándula situada debajo de la vejiga y que rodea la uretra, el conducto que conecta la vejiga con la abertura externa del pene.

Esta enfermedad es silenciosa y solo presenta síntomas en sus etapas más avanzadas, por lo que la detección preventiva es sumamente importante.

Según la Sociedad Brasileña de Urología (SBU), todos los hombres deberían consultar a un urólogo anualmente para un examen a partir de los 45 años.

Esta visita al médico se ve alterada para los hombres con antecedentes familiares de cáncer y para los hombres negros, que tienen entre dos y tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad.

Los hombres que se encuentren en estas categorías deberían comenzar a hacerse exámenes de detección a partir de los 40 años.

El cáncer de próstata puede manifestarse como dificultad para orinar, dolor de espalda, fatiga constante o pérdida de peso drástica sin causa aparente.

Además del tacto rectal, se realiza un análisis de sangre. Sin embargo, el 201% de los casos de cáncer de próstata no se pueden diagnosticar mediante un análisis de sangre (PSA). Por lo tanto, el tacto rectal es indispensable.

Noviembre azul: hábitos que pueden ayudar a los hombres

Es un hecho que llevar una dieta sana, hacer ejercicio y acudir al médico con regularidad son excelentes maneras de prevenir enfermedades.

Sin embargo, hay muchos hombres que no practican ninguna de estas cosas. Pero existen otros hábitos esenciales para una vida sana.

En las secciones siguientes, enumeramos algunos de estos temas.

Evite el alcohol y los cigarrillos.

Según una investigación realizada por el programa de Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección para Enfermedades Crónicas mediante Encuesta Telefónica (Vigitel), el alto consumo de alcohol y tabaco, que es más frecuente en los hombres, aumenta las probabilidades de padecer neoplasias urológicas.

Por ejemplo, el cáncer de vejiga y el cáncer de riñón, además de contribuir potencialmente a la aparición de impotencia sexual.

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Cuidar la higiene genital

Los hombres con una higiene deficiente tienden a tener mayor probabilidad de desarrollar cáncer u otras complicaciones infecciosas. La inflamación crónica causada por la acumulación de secreciones en el pene puede tener un efecto cancerígeno.

Cuidando tu vida sexual.

Es evidente que tomar las precauciones adecuadas durante las relaciones sexuales no es exclusivo de los hombres, ya que el uso de preservativos es una medida de seguridad tanto para hombres como para mujeres.

El objetivo de los preservativos es prevenir el SIDA, la sífilis, el VPH, otras infecciones y las enfermedades de transmisión sexual.

Visitas regulares al médico

Como se mencionó anteriormente en este artículo, los hombres son más reacios a buscar atención médica y terminan por no prestarle a su propia salud la atención que merece.

El diagnóstico precoz de algunas enfermedades, como el cáncer de próstata, es fundamental para un tratamiento eficaz.

Si un hombre solo busca ayuda profesional cuando los síntomas son graves, es posible que ya se encuentre en una etapa avanzada de la enfermedad.

Prevención del cáncer de próstata

Este tema se ha tratado a lo largo del texto, pero vale la pena recalcar la importancia de los chequeos rutinarios y los exámenes anuales para la prevención del cáncer.

Las campañas de sensibilización han tenido un gran impacto en los últimos años, y cada vez más hombres buscan someterse a revisiones médicas periódicas.

Esperamos que el número de hombres que dejan de lado los prejuicios aumente aún más, para que disminuya el número de casos de cáncer de próstata.

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