Novembro azul: como os homens podem ser mais cuidadosos?

Falar sobre a saúde dos homens, quando comparado com o espaço que a saúde das mulheres tem na mídia, não é algo que acontece com a frequência que deveria.

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Pensando nisso, foi criado o novembro azul, mês de prevenção ao câncer de próstata que atinge mais os homens.

Podemos dizer que por muito tempo a ideia de “se cuidar” esteve relacionada a uma questão prioritariamente feminina. Felizmente, esse cenário está mudando.

No entanto, muitos homens ainda negligenciam sua saúde.

De acordo com a pesquisa Um Novo Olhar Para a Saúde do Homem, realizada no segundo semestre de 2019 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL) em parceria com VEJA SAÚDE, entre os 2.405 brasileiros entrevistados, apenas 33% disseram ir ao médico para consulta de rotina uma vez ao ano e 26% afirmaram que só o fazem quando se sentem mal.

O preconceito e a falta de informações corretas são os grandes culpados por os homens não fazerem consultas preventivas. Neste artigo iremos falar de hábitos que ajudam a saúde do homem, então não deixe de ler tudo!

Você vai conferir:

O que significa novembro azul?
O que é câncer de próstata?
Novembro azul: hábitos que podem ajudar os homens

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O que significa novembro azul?

A campanha teve seu início em 1999, na Austrália. No Brasil, o Novembro Azul foi trazido pelo Instituto Lado a Lado Pela Vida em parceria com a Sociedade Brasileira de Urologia.

A cada ano o movimento de conscientização ganha mais adeptos e o preconceito com o exame de toque, que sempre foi alvo de aversão pelo sexo masculino, diminui.

Criado com o intuito de prevenção e alerta ao câncer de próstata, a campanha ainda ajuda a quebrar tabus masculinos.

A campanha do novembro azul ainda ajuda a mostrar que com o diagnóstico precoce, o paciente chega a ter mais de 95% de chances de cura.

Mundialmente, homens morrem, em média, 6 vezes mais que mulheres. Muitas das causas da morte são devido à negligência à saúde.

Hábitos simples como manter uma alimentação saudável e equilibrada, não fumar e praticar exercícios físicos podem ajudar a evitar ou retardar problemas de saúde, como por exemplo o câncer.

Nos tópicos a seguir daremos sugestões de hábitos que podem ajudar a manter a saúde.

O que é câncer de próstata?

Câncer de próstata é o tumor que afeta a próstata, glândula localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra, canal que liga a bexiga ao orifício externo do pênis.

Essa doença é silenciosa e só apresenta sintomas nas fases mais avançadas, por isso o exame preventivo é de extrema importância.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a partir dos 45 anos todo homem deve se consultar com um urologista anualmente para fazer o exame.

Essa visita ao médico sofre alteração para homens que possuem histórico de câncer na família, e para negros, que possuem de duas a três chances a mais de desenvolver a doença.

Homens que se encaixem nessas situações, devem começar a fazer os exames aos 40 anos de idade.

O câncer de próstata pode se manifestar na dificuldade para urinar, dor nas costas, cansaço constante ou emagrecimento drástico sem causa aparente.

Além do exame de toque, existe o de sangue. No entanto, 20% dos casos de câncer de próstata não conseguem ser diagnosticados através do exame sanguíneo (PSA). Sendo assim, o exame de toque é indispensável.

Novembro azul: hábitos que podem ajudar os homens

É fato que ter alimentação saudável, praticar exercícios e ir periodicamente ao médico são ótimas maneiras de prevenir doenças.

Contudo, há muitos homens que não fazem nenhuma dessas práticas. Porém, existem outros hábitos que são essenciais para uma vida saudável.

Nos tópicos abaixo, listamos alguns desses tópicos.

Evitar álcool e cigarro

Segundo uma pesquisa feita pela A Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), o alto consumo de álcool e tabaco, que é mais frequente nos homens, aumenta as chances de doenças malignas urológicas.

Como por exemplo, o câncer de bexiga e o câncer renal, além de poderem contribuir para a ocorrência da impotência sexual.

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Cuidar da higiene genital

Homens com a higiene precária tendem a ter mais chances de desenvolver câncer ou outras complicações infecciosas. A inflamação crônica causada pelo acúmulo de secreções no pênis pode ter um efeito cancerígeno.

Cuidados na vida sexual

É claro que ter os devidos cuidados durante uma relação sexual não é exclusividade dos homens, visto que o uso de preservativo é uma segurança tanto para homens, quanto para mulheres.

O preservativo tem o intuito de evitar a AIDS, sífilis, HPV, outras infecções e doenças sexualmente transmissíveis.

Visitas regulares ao médico

Como já falado neste artigo, homens têm mais resistência de procurar médico e acabam não dando a devida atenção para a própria saúde.

O diagnóstico precoce de algumas doenças, como o câncer de próstata, é essencial para um tratamento efetivo.

Caso o homem procure ajuda profissional só quando os sintomas estão acentuados, é possível que já esteja com alguma doença em quadro avançado.

Prevenção do câncer de próstata

Essa questão foi tratada durante todo o texto, mas é válido reforçar a importância dos exames de rotina e exames anuais para a prevenção do câncer.

As campanhas de conscientização têm apresentado grande impacto nos últimos anos e cada vez mais os homens procuram fazer avaliações periódicas.

Esperamos que o número de homens que deixam o preconceito de lado aumente ainda mais, para que assim, o número de casos de câncer de próstata diminua.

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Aproveite para ler também Novembro Azul: conheça a campanha e a importância.

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