5 hábitos que acabam com sua produtividade diária

Ser mais produtivo é o desejo da maioria das pessoas. Não fizemos pesquisa para constatar isso, mas todos os dias somos impactados sobre como podemos melhorar a nossa produtividade diária.

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E é realmente algo muito importante, afinal, a geração multitarefas tem sua atenção o tempo todo disputada, como se fosse um leilão, e focar está cada vez mais difícil.

Por isso, neste texto, vamos falar sobre 5 hábitos que atrapalham sua produtividade diária.

Identifique na sua rotina se você comete esses erros, e pare agora com eles!

Neste artigo, você vai conferir:

Por que é importante pensar na produtividade diária?
5 hábitos que atrapalham a sua produtividade diária
Como se tornar mais produtivo?

SAIBA MAIS SOBRE BURNOUT

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Por que é importante pensar na produtividade diária?

Você tem a impressão que às vezes deveria se multiplicar em vários para conseguir fazer tudo o que precisa no seu dia?

Rotinas intensas são cada vez mais recorrentes na vida do jovem adulto, que precisa conciliar estudos, trabalho, família, e outras coisas mais.

Então, ser mais produtivo é a busca de muitos. E não: produtividade não significa trabalhar horas a fio sem descanso, muito menos “trabalhar enquanto eles dormem”.

Já falamos aqui o quanto essa atitude é prejudicial e pode até causar adoecimento, como é o caso da síndrome de burnout.

SAIBA MAIS SOBRE BURNOUT

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Então, ao falar de produtividade, estamos falando de trabalhar menos horas, produzindo mais, e tendo tempo para viver a sua vida de maneira plena, com equilíbrio em todas as partes.

Se você consegue estabelecer critérios para ter uma produtividade diária a partir dessa visão, o seu tempo de descanso será respeitado, assim como as horas que precisa dedicar para outras atividades, que não são trabalho.

5 hábitos que atrapalham a sua produtividade diária

Então agora, vamos direto ao ponto: você pode estar cometendo erros básicos que atrapalham a sua produtividade diária. Veja abaixo quais são:

Fazer várias coisas ao mesmo tempo

“Mulheres conseguem fazer várias coisas ao mesmo tempo”. Na maioria das vezes conseguem, porque não têm escolha.

Críticos discutem a respeito de vantagens e desvantagens de ser multitarefas, mas já foi comprovado, especialmente em época de pandemia, que essa é uma realidade que pode acarretar erros no dia a dia, pequenos ou grandes.

Então, se você precisa começar, desenvolver e finalizar uma tarefa, fazer várias coisas ao mesmo tempo pode não ser o sinônimo de maior eficácia, mas sim, de uma demora maior para entregar resultados e atividades finalizadas.

O ideal é ir do começo ao fim em uma coisa que você precisa fazer, não adiar. Assim, você começa a ter mais atividades encerradas e pode passar para a próxima de forma tranquila.

Procrastinar

Em segundo lugar, a atitude de “enrolar” quando você poderia resolver coisas importantes é normal, mas é preciso ter cuidado.

Se você faz isso com frequência, alguma coisa está errada. Você pode não estar motivado o suficiente para fazer aquele trabalho, ter medo de errar, estar cansado demais, ou simplesmente, estar com dificuldade de concentração.

Uma forma interessante de conseguir manter o foco por mais tempo é por meio de aplicativos de concentração.

Pomodoro

O método pomodoro, por exemplo, está sintetizado em vários app’s para celular. Com ele, você tem um tempo para focar e um tempo para desfocar.

Nesse método original, você foca 25 minutos e folga 5, assim, você tem momentos de concentração total, e pode se desligar por alguns minutos antes de iniciar o próximo pico de concentração.

Quando você perceber, terá produzido muito mais, sem aquela sensação de cansaço excessivo por ter ficado horas a fio sem descanso à frente do computador, por exemplo.

Forest

Esse app é super interessante para quem quer identificar quanto tempo consegue manter o foco sem parar.

Na plataforma, você tem uma plantinha que precisa crescer, porém, ela só cresce enquanto você está focado, ou seja, sem que você mude de tela no app.

Isso mesmo, ele faz com que você se recuse a usar o Instagram, por exemplo, pois se você sair da tela, sua planta “morre”. Legal, né?

Com o tempo, você vê que se concentrar no trabalho fica muito mais natural.

Ter muitas interrupções

Neste ponto, nem sempre depende de você. Se você trabalha em casa, por exemplo, e vive com sua família, outras pessoas podem acabar atrapalhando de certa forma.

Mas quantas vezes você se pega abrindo a geladeira só para pensar? Ou, quem sabe, conferindo o celular mesmo sem ter notificações?

Talvez conversando com os colegas, passando muito tempo no espaço de cafézinho…Aqui, você vai saber melhor quais são essas interrupções.

Não se renda a elas! Em horário comercial, priorize o seu trabalho e deixe distrações para depois. Você vai ver como a sua produtividade diária vai aumentar.

Deixar para última hora

Esse é outro ponto interessante e está diretamente relacionado à procrastinação.

Muitas vezes, por achar uma atividade difícil demais, ou simplesmente por ser algo não muito agradável de se fazer, você deixa para depois, muito perto do prazo de entrega.

Isso é um perigo!

Procure encontrar uma maneira de começar e finalizar as suas tarefas para que você não perca prazos deixando para fazer de última hora.

Não cuidar de si mesmo

Infelizmente, não cuidar da própria saúde e do próprio bem-estar, influencia diretamente pra te deixar com baixa produtividade!

Sim, afinal, se você estiver muito cansado, pode ter dificuldades para se concentrar, para lembrar do que fazer, cometer erros fúteis e assim por diante.

Separe um tempo para fazer um check up e conferir como está a sua saúde, assim como um hobby que você consiga relaxar, uma atividade física, e aquilo que te faz bem.

Como se tornar mais produtivo?

E enfim, para se tornar mais produtivo, a principal dica é: faça um planejamento! Planeje o seu dia, a sua semana e o seu mês, para não ser pego de surpresa e conseguir atender da melhor maneira.

Não existe fórmula mágica. A organização é a saída!