6 erros para evitar ao falar em público

Falar em público pode ser um dos maiores desafios profissionais, e mesmo com toda a preparação do mundo, há alguns erros que cometemos sem perceber.

Ao longo dos anos, tenho observado alguns padrões nos discursos de palestrantes, tanto iniciantes quanto experientes.

Todavia, ao evitá-los, podemos transformar nossas apresentações, tornando-as mais cativantes e eficientes.

A seguir, compartilho os seis principais erros que devemos evitar ao falar em público. Vamos lá?

1. Falta de Preparação Adequada

A preparação é a base de qualquer apresentação bem-sucedida. Muitos pensam que podem “improvisar”, mas isso é um grande erro ao falar em público.

A falta de planejamento reflete-se em uma fala desorganizada e desconexa. Mesmo que você tenha domínio sobre o assunto, a organização das ideias é essencial para transmitir clareza.

Uma pesquisa da Harvard Business Review mostrou que 70% dos profissionais que se preparam adequadamente conseguem engajar o público de maneira mais eficaz.

Isso acontece porque a preparação dá confiança e reduz a ansiedade. Eu sempre recomendo: estude seu público, organize suas ideias em tópicos e pratique bastante.

Lembre-se de que o improviso é resultado de muita prática.

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2. Erros para evitar ao falar em público: Ignorar a Linguagem Corporal

Quando falamos em público, nosso corpo fala tanto quanto nossas palavras. Muitos focam tanto no conteúdo verbal que esquecem a importância da postura, dos gestos e do contato visual.

A ausência de uma boa linguagem corporal pode passar uma imagem de desinteresse ou nervosismo, algo que definitivamente não queremos.

Estudos mostram que 55% da nossa comunicação é não verbal. Isso inclui gestos, expressões faciais e postura.

Para evitar esse erro, mantenha uma postura ereta, mas relaxada, e faça contato visual com a audiência.

Não exagere nos gestos, mas use-os de maneira natural para reforçar suas palavras.

Uma dica prática que costumo utilizar é gravar a mim mesma praticando. Dessa forma, consigo ver se meus gestos estão alinhados com o conteúdo que estou transmitindo.

3. Falar Muito Rápido ou Muito Devagar

A velocidade da fala é um fator que pode transformar uma apresentação em um sucesso ou um fracasso.

Falar muito rápido pode fazer com que o público não consiga acompanhar suas ideias, enquanto falar muito devagar pode gerar desinteresse. Encontrar o ritmo ideal ao falar em público é uma arte.

Segundo um estudo da American Speech-Language-Hearing Association, a velocidade ideal de fala em apresentações públicas está entre 140 e 160 palavras por minuto.

Esse ritmo permite que o público absorva a informação sem sentir que está sendo bombardeado, mas sem tempo para se distrair.

Eu sempre sugiro praticar com um cronômetro, ajustando a velocidade da fala até que fique confortável e eficaz.

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4. Não Considerar o Público

Um dos maiores erros ao falar em público é esquecer para quem estamos falando.

Cada público tem necessidades e expectativas diferentes, e ignorar isso pode fazer com que sua mensagem não seja bem-recebida.

Falar com um grupo de executivos é muito diferente de falar com estudantes, por exemplo.

Eu sempre digo que entender o público é metade do trabalho. Antes de uma apresentação, pergunte-se: qual é o nível de conhecimento deles sobre o tema?

Quais são seus interesses? Quais soluções eles esperam? Personalizar seu discurso de acordo com essas respostas faz toda a diferença.

A personalização, inclusive, é um dos pontos destacados em uma pesquisa da TED Talks, que revelou que os palestrantes mais eficazes adaptam seu conteúdo conforme o público, aumentando o engajamento em até 30%.

5. Erros para evitar ao falar em público: Excesso de Slides e Uso de Texto

Outro erro comum é depender demais de slides. A apresentação de slides deve complementar sua fala, e não ser o foco principal.

Usar muitos slides ou encher os slides com texto faz com que o público se desconecte, pois eles acabam lendo ao invés de prestar atenção no que você está falando.

Costumo seguir a regra de “um slide a cada três minutos” e com o mínimo de texto possível.

As imagens e gráficos são mais eficazes para reforçar sua mensagem, enquanto o excesso de texto pode sobrecarregar o público.

Lembre-se: você é o centro da apresentação, não seus slides.

Além disso, usar slides de maneira excessiva também pode causar um fenômeno conhecido como “death by PowerPoint”, que é quando o público perde o interesse devido ao bombardeio de informações visuais. O equilíbrio é a chave.

6. Erros para evitar ao falar em público: Falta de Pausas

Por último, mas não menos importante, a falta de pausas é um erro que compromete a clareza de seu discurso.

Muitos têm medo de fazer pausas, achando que isso demonstra nervosismo ou falta de domínio do assunto.

No entanto, as pausas são essenciais para o público ter tempo de assimilar as informações.

Pausar entre frases ou pontos importantes cria suspense e mantém a atenção do público. Uma pausa bem calculada pode ter um impacto tão grande quanto as próprias palavras.

Sugiro ensaiar a inserção de pausas estratégicas durante a fala, especialmente após pontos-chave.

Além disso, as pausas também ajudam a regular sua respiração, controlando melhor a ansiedade e garantindo uma fala mais clara e natural.

Conclusão

Falar em público exige mais do que apenas conhecimento do assunto. É preciso planejamento, prática e atenção aos detalhes.

Ao evitar esses seis erros, suas apresentações serão muito mais eficazes e cativantes. Lembre-se de que se comunicar bem é uma habilidade que pode ser aprendida e aprimorada com o tempo.

Como disse Mark Twain: “Existem dois tipos de oradores: os nervosos e os mentirosos.” Todos enfrentamos desafios ao falar em público, mas com preparação e prática, esses desafios podem ser superados.

E você, está pronto para sua próxima apresentação?

Com esses passos, certamente será mais fácil conquistar o público e fazer de cada fala uma oportunidade de se destacar.

Referências

• Harvard Business Review. (2022). “The Power of Preparation: How to Engage Your Audience.”
• American Speech-Language-Hearing Association. (2021). “Optimal Speaking Rate for Effective Communication.”
• TED Talks. (2023). “The Key to Engaging Public Speaking: Know Your Audience.”

Nara Sampaio 11 de outubro de 2024