Como manter a motivação nos estudos? 4 dicas para atingir seus objetivos

Manter a motivação nos estudos é um desafio e tanto, e se você está passando por esse problema, saiba que não está sozinho (a).

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Muitos associam a falta de motivação à preguiça, mas a verdade é que essa questão está relacionada à falta de confiança e desarranjo na rotina.

Por esse motivo, hoje veremos algumas dicas essenciais para aumentar as suas chances de cumprir metas e assim obter êxito em seus objetivos acadêmicos. Continue por aqui para conferir!

Por que é tão difícil manter a motivação nos estudos?

Você já parou para pensar no que torna tão difícil finalmente começar a ler aquele texto, ou até mesmo assistir à vídeoaula da última segunda-feira? Na teoria é só fazer, mas, na prática não é bem assim.

Tudo começa com um “depois eu leio”, seguido de “posso deixar isso para amanhã”, e quando vamos ver, a lista de tarefas, exercícios e aulas para assistir está enorme e o tempo curto.

Muitos poderiam te dizer que isso é falta de motivação, mas, será que é mesmo? Nesse caso, o problema maior está no desajuste de rotina.

Mas, em alguns casos, o descumprimento de tarefas relacionadas aos estudos pode estar associado à baixa autoestima. 

Mesmo sem perceber, acabamos acreditando que não podemos cumprir nossas metas de estudo, e com isso deixamos tarefas para depois, quando pensamos que estaremos preparados.

Em geral, isso ocorre quando criamos metas irreais ou estabelecemos uma rotina muito atarefada, o que aumenta a sobrecarga mental.

Com isso, manter a motivação nos estudos se torna difícil, já que a rotina parece pesada demais para ser cumprida.

Seja qual for o seu problema, saiba que deve esquecer a ideia de que é preguiçoso (a) ou irresponsável, pois se realmente fosse, não estaria sequer se preocupando com as suas metas.

++Como escolher uma pós-graduação: fatores que devem ser avaliados (oadministrador.com)

4 dicas para manter a motivação nos estudos

Anteriormente falamos sobre alguns dos motivos mais comuns para perder a motivação nos estudos.

Muitas pessoas acreditam que o problema está no próprio caráter, mas, a verdade é que os desafios geralmente são associados à rotina e problemas de confiança.

Por isso, separamos 4 dicas que certamente te ajudarão a vencer os desafios e assim manter a motivação nos estudos, rumo ao seu objetivo acadêmico. Confira abaixo.

1. Não crie metas irreais 

Todos nós já ouvimos relatos de pessoas que passaram no vestibular após meses estudando 20 horas por dia. Saiba que grande parte dos relatos é tomado de exageros ou até mesmo mentiras.

Nenhum ser humano consegue manter uma rotina saudável de estudos nessas condições, e se você tentar seguir o modelo, certamente terminará frustrado (a) e com exaustão mental.

Se está com dificuldades, esqueça listas de exercícios com 120 questões para fazer num dia, ou projetos com 20 temas de redação para fazer por semana, tudo isso só servirá para te deixar ansioso (a) caso não consiga cumprir.

Uma boa dica para manter a motivação nos estudos é justamente estabelecer metas que sejam possíveis para a sua realidade.

Mais vale fazer um pouco a cada dia e cumprir os objetivos, do que criar uma lista enorme de tarefas, não cumprir nem metade, e desanimar em poucos dias.

2. Ajuste a sua rotina e evite o acúmulo de tarefas

Anteriormente falamos sobre a possibilidade dos relatos de 20 horas de estudo por dia serem mentirosos, e o motivo dessa constatação é simples: todos nós temos obrigações no dia a dia.

Para que alguém fique 20h só estudando, deve abrir mão de alimentação, sono, vida social e qualquer outra tarefa básica, e mesmo assim a exaustão mental daria as caras em pouco tempo.

Por isso, é crucial que você organize a sua rotina e evite o acúmulo de tarefas para manter a motivação nos estudos.

Afinal de contas, ninguém consegue estudar bem se a cada 5 minutos lembra-se que ainda precisa tomar banho, levar o cachorro para passear e tirar uma pausa em 20 minutos para fazer o jantar.

Os estudos devem compor a sua rotina, tendo um momento específico do dia para eles. Dito isso, não tome o seu dia inteiro com essa atividade, pois isso será impossível de cumprir.

Além disso, caso seja necessário, tire alguma tarefa pouco importante da sua rotina para dar atenção aos estudos, evitando assim o acúmulo de obrigações.

3. Valorize a sua evolução para manter a motivação nos estudos 

Somos levados a acreditar que só podemos comemorar grandes feitos, então, a felicidade deve vir apenas após concluir o livro inteiro, a metade não serve.

Mas, se você não tiver pequenas metas, como poderá manter a motivação para atingir o êxito do projeto completo?

Encare seus estudos como “batalhas e guerra”, onde você precisa vencer as batalhas (pequenas metas) para vencer a guerra (projeto completo).

Essa é uma boa dica para manter a motivação nos estudos, pois você recebe pequenas doses de satisfação a cada meta concluída, o que aumenta a sua confiança.

4. Evite comparações e competições 

Existem algumas plataformas de estudo que propõem a ideia de rankings ou até mesmo pontuações. Nesse caso, cada usuário recebe pontos por objetivos e tarefas concluídas.

Em tese isso pode ser interessante, pois ao ver os colegas evoluindo podemos nos sentir inspirados a alcançar o mesmo resultado.

No entanto, se você já está com problemas de motivação e confiança, esse método pode causar o efeito contrário.

Tudo o que uma pessoa desmotivada não precisa é criar competições com base no desempenho de outras pessoas. Lembre-se que cada um enfrenta uma realidade, e isso interfere no resultado.

Então, para manter a motivação nos estudos é fundamental que você valorize os seus próprios esforços e evite a comparação. Use os resultados de outras pessoas como inspiração, mas sem desvalorizar os seus.

Seja qual for o desafio que você está enfrentando, certamente será possível vencê-lo com paciência, determinação e respeito aos próprios resultados, então, acredite no seu potencial e siga em frente!

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