Ikigai: Descubra o seu propósito de vida com essa técnica japonesa

O conceito japonês ikigai vem sendo um conceito adotado por muitas pessoas que buscam encontrar um propósito de vida.

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É bem verdade que nos dias atuais, a correria do cotidiano e a busca incessante por algo que de fato traga contentamento em todos âmbitos da sua vida, tem sido algo corriqueiro.

Sendo assim, algumas pessoas têm buscado respostas em conceitos exercitados em outras culturas, assim como o a prática mindfullness ou ikigai.

Isso tem servido para desenvolver o pensamento criativo e aguçar a curiosidade em descobrir novas abordagens e métodos de tradições mais distantes.

Por isso, se você é o tipo de pessoa que busca desenvolver novas práticas e busca o sentido da sua vida, acompanhe a matéria que preparamos.

O que significa Ikigai?

O ikigai é um conceito japonês que traz o significado literal de “razão de ser” ou “razão de viver”.

A palavra ikigai nada mais é do que a combinação de duas palavras japonesas, iki que traduzida quer dizer vida, e gai que significa valor.

De acordo com a cultura japonesa, todos nós possuímos um ikigai, ou seja, um propósito de vida.

Isto é, uma atividade a qual nós somos bons, que gostamos de fazer e que ao mesmo tempo contribui com a comunidade em geral.

Para encontrar o ikigai é necessário autoconhecimento constate e investimento no crescimento pessoal, sempre em busca de uma vida feliz.

Sendo assim, o ikigai não é algo que acontece, ele é praticado e desenvolvido durante a vida, e que só é alcançado através de introspecção e honestidade com relação a si próprio.

Então para tornar mais claro seu entendimento sobre o real significado do ikigai, vamos falar sobre 5 conceitos que ajudarão na compreensão dessa prática.

5 conceitos para entender o ikigai

Entender um propósito de vida não é uma tarefa fácil, por isso o ikigai engloba uma complexa filosofia japonesa, a qual pode ter uma parte resumida através desses 5 conceitos.

A arte de envelhecer sempre jovem

Não é de hoje que podemos observar o estilo de vida ativo de idosos orientais.

E embora uma alimentação balanceada, qualidade de vida e clima subtropical possam contribuir para isso, a saúde mental da geração centenária é parte do segredo da longevidade.

Por isso a importância do cuidado com a saúde mental, não apenas para os idosos, mas também para as novas gerações que deveriam adotar a prática de cuidar de suas mentes e corpos.

Chamado a ação lúcida

Embora aparente ser uma prática tranquila, o ikigai traz como filosofia a luta pelo crescimento em meio aos desafios.

Por isso é importante entender quais lutas você precisa defender e quais você deve evitar.

Desta maneira as suas energias serão depositadas no que de fato é importante e evitará um desgaste cotidiano.

ikigai

Uma maneira de melhorar o mundo

O ikigai tem como propósito algo que te dê satisfação e felicidade de uma maneira individual.

No entanto esse conceito vai um pouco mais além, o ikigai deve estar sempre relacionado a uma espiritualidade através do coletivo.

Uma vez uma evolução individual reflete em nossa vida como sociedade, o que faz com que nossa vida não seja em vão.

Exercício de auto-observação ikigai

O ikigai não é algo adquirido, ele é algo criado e desenvolvido, a prática exige auto-observação e sensação de fluidez.

Sendo assim algumas questões podem te ajudar essa auto-observação:

  • O que mais gosto de fazer?
  • Quais atividades tornam meus momentos mais felizes?
  • Quando perco a noção de tempo?

Após responder essas questões identifique o que de fato faz com que você se sinta fluindo na vida.

Ikigai – Forma de viver

Como já citamos, o ikigai não consiste apenas em buscar um sentido de vida, mas sim encontrar esse sentido e alinha-lo a um estilo de vida que te faça bem.

Sendo assim, agora que você já entendeu os conceitos básicos de definição da prática, vamos te ajudar a entender qual o seu ikigai – propósito de vida.

Descubra seu propósito – ikigai

A prática do ikigai está diretamente ligada ao nosso estado mental, por isso é necessário que você avalie os seguintes aspectos:

  • Paixão – o que você ama fazer;
  • Vocação – algo que você tem habilidade;
  • Profissão – o que você por remuneração.
  • Missão – aquilo que o mundo está precisando;
ikigai
Mandala Ikigai para autoanálise

Em sequência se autoanalise da seguinte forma:

O que amo fazer?

Neste momento você precisará pensar naquilo que mais te motiva, o que de fato você faz que te deixa feliz e traz prazer? O que você ama?

Uma boa dica é: Pense no que você faria caso não precisasse de dinheiro.

O que posso fazer bem?

Já nessa etapa a ideia é que você entenda sua vocação de uma maneira mais prática.

Então agora você deve identificar no que você é bom? O que você sabe que pode fazer bem? Quais seus pontos fortes?

É importante ter um ponto de vista de fora também, então pense nas coisas que os outros valorizam em você.

Se for o caso pergunte para familiares e amigos.

O que posso ser pago para fazer?

Agora em um alinhamento com as respostas anteriores pense de uma forma realista em onde e de que você poderia trabalhar? O que você faz que as pessoas estejam dispostas a pagar por isso?

Então tente não ficar preso em apenas uma resposta, afinal de contas possuímos várias habilidades.

Sendo assim, busque responder essas perguntas com todas elas e observe em qual você se encaixa melhor.

O que o mundo precisa?

Embora a última pergunta seja um tanto quanto abstrata, isso não diminui sua importância: Qual é sua missão na terra?

Ou seja, o que você pode conquistar que fará diferença no mundo? Que poderá agregar algo bom a sociedade?

No entanto, não se apegue a palavra “abstrata” que colocamos no início deste tópico, pois ao descobrir seu ikigai você entenderá que seu sentido de vida não possui nada de abstrato.

Exercícios para desenvolver o ikigai na sua rotina

  • Não pegue no celular durante a primeira hora do dia;
  • Tenha foco em cada coisa que começar a fazer;
  • Faça “jejum” de dispositivos eletrônicos um dia por semana;
  • Administre seu tempo, utilize técnicas como a pomodoro;
  • Divida suas tarefas diárias por horários, tornando seu dia mais produtivo.
  • Inicie o dia com um ritual que você goste e termine com uma recompensa;

Conclusão

Uma pergunta de ser respondida sempre foi “qual o sentido da vida”, pois muitas pessoas veem dificuldade em descobrir sua relevância na terra.

No entanto, a prática ikigai vem para mostrar que não é impossível descobrir seu propósito de vida, basta praticar.

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