O que é ter autoconhecimento e quais os 3 tipos existentes?

O autoconhecimento é uma habilidade que poucos possuem, mas, que certamente é muito poderosa.

Isso porque, conhecer a si mesmo é o primeiro passo para construir bons relacionamentos e aprimorar ao máximo as próprias aptidões e capacidades.

Mas, para isso é importante, antes de tudo, entender o que é autoconhecimento, para a partir disso aprender sobre sua construção.

E, se era exatamente disso que você estava atrás ao acessar este material, saiba que chegou ao lugar certo!

Então, para entender tudo sobre autoconhecimento, sua construção e vantagens, basta vir conosco nessa leitura!

O que é autoconhecimento?

Você já ouviu dizer que cada pessoa é única? E, por outro lado, já escutou que somos um conjunto formado por cada experiência que tivemos com outras pessoas?

Ao ouvirmos ambas as afirmações pode ficar um pouco difícil entender quem somos, afinal, somos únicos ou reflexo dos outros?

E, a verdade é que não existe uma resposta certa para essa pergunta, já que nenhum lado está 100% certo ou errado.

Entender quem somos é um processo complexo, e consiste, a princípio, em não criar definições exatas, e abrir o coração e a mente para uma interpretação profunda.

E, a este processo damos o nome de autoconhecimento que significa exatamente o entendimento de quem somos, do que gostamos e dos nossos próprios valores e prioridades.

Em definição simples, podemos dizer que é uma viagem feita com você mesmo, onde a cada momento existe a chance de conhecer pontos positivos e negativos da própria personalidade.

No fim, a ideia é sempre a mesma: aproximar-se de si mesmo,e assim criar uma relação de proximidade positiva, afinal de contas, como é possível admirar quem se é, sem conhecer a fundo a própria personalidade, com seus ônus, bônus, sonhos e propósitos?

O grande problema do autoconhecimento é que ele não é um processo simples, uma vez que exige uma boa dose de introspecção e resiliência ao lidar com todos os pontos de si mesmo.

Mas, para quem está disposto, os benefícios são inúmeros, e mais a frente poderemos conhecê-los!

Quais são os 3 tipos de autoconhecimento?

Quando falamos em autoconhecimento, a primeira palavra que deve vir à mente é processo.

Isso porque, ninguém conhece a si mesmo da noite para o dia, e especialmente quando se passa muito tempo sem se priorizar, o afastamento pode gerar maiores dificuldades.

Por esse motivo, quem deseja atingir o autoconhecimento deve estar disposto a ter paciência e resiliência para lidar com cada degrau dessa trajetória.

Mas, tudo pode ficar mais simples através do conhecimento, e, por esse motivo, veremos agora quais os três tipos, ou fases, do autoconhecimento.

Pensamento 

Cada pessoa pensa a seu modo, e por mais que nos esforcemos, não dá para conhecer 100% alguém, visto que os pensamentos são privados.

Mas, por outro lado, conhecer a si próprio exige uma interpretação completa e aprofundada dos próprios pensamentos.

Por isso, a primeira fase do autoconhecimento consiste em compreender e mapear os próprios pensamentos;

Para isso, algumas perguntas devem existir, como:

• O que penso sobre determinados assuntos?
• Como organizo meus pensamentos?
• Tenho tendência ao pessimismo, otimismo ou realismo?
• O quanto meus pensamentos interferem no meu bem estar e nas minhas relações?

Compreender os seus padrões de pensamento pode te ajudar na compreensão da sua personalidade e princípios de modo geral.

Expressão 

Além do pensamento, outro ponto importante para diferenciar alguém está na maneira com a qual essa pessoa se expressa.

Isso porque, não são raros os casos em que a pessoa pensa muito sobre as coisas, tem excelentes ideias e planejamentos, mas, quando se trata da expressão, as coisas se dificultam.

A maneira como nos expressamos diz muito sobre nossa autoestima, e a autoestima é um reflexo direto do autoconhecimento.

Por isso, interpretar suas formas de expressão é um importante passo para conquistar o autoconhecimento.

Implementação 

Como você se posiciona nas situações? Como você consegue apresentar a si próprio aos outros?

Há quem acredite que só é possível ser feliz ao gostar de quem se é, mas, é importante entender que nem sempre gostaríamos de tudo sobre nós.

Novamente voltamos ao ponto sobre nossas fraquezas: quem admira os próprios declínios ou é feliz por ter bloqueios? Provavelmente ninguém.

Mas, o gostar se torna irrelevante quando o respeito passa a ser prioridade.

Quando você banca aquilo que é, fica mais fácil de admitir as próprias dificuldades e demandas, e assim vencer desafios ou lidar com as situações da melhor maneira possível.

Quando falamos em implementação, nos referimos a uma fase do autoconhecimento onde você tem a capacidade de aceitar quem é, e a partir disso fazer as melhorias e aceitações necessárias.

Quais os benefícios do autoconhecimento?

Ao longo da definição do processo de autoconhecimento, ficou claro que este não é um processo simples, visto que requer uma série de avaliações aprofundadas.

Mas, os benefícios dessa aventura são proporcionais às suas dificuldades, por isso, certamente vale muito a pena.

Isso porque, como já vimos, a aceitação e afeição por quem somos só pode existir quando olhamos com cuidado para o nosso interior.

Assim podemos encontrar nossas aptidões profissionais, paixões, gostos, sentimentos e emoções que mais afetam nossa vida e também o que precisa de atenção dentro de nós.

Especialmente na vida profissional, o autoconhecimento é essencial para o crescimento, uma vez que permite a interpretação das próprias capacidades, dos objetivos e das pretensões futuras.

Mas, indo muito além do campo profissional, o autoconhecimento ainda produz benefícios para todas as áreas da vida.

Veja abaixo os principais benefícios desse processo:

• Melhora da autoestima;
• Preservação da própria identidade;
• Possibilidade de respeitar os próprios limites;
• Conquista de qualidade de vida;
• Facilidade na tomada de decisões;
• Interpretação clara dos próprios desejos e aptidões;
• Diminuição da dependência emocional de terceiros;
• Autoconfiança;
• Entre outros.

Então, emocionalmente falando, podemos compreender que o  autoconhecimento pode ser um verdadeiro remédio para muitas dificuldades com os outros, e consigo próprio.

Mas, vale dizer que o autoconhecimento é um exercício diário, visto que mudamos um pouquinho todos os dias, e cada experiência que vivemos mexe superficialmente ou profundamente conosco.

Dito isso, agora que você entende o que é autoconhecimento, já pode começar a praticar e iniciar sua evolução pessoal!